ITOHA YOGA SALON 【ヨガ/ピラティス/ヘッドスパ/アロマ/よもぎ蒸し】
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2026年2月 NEW OPEN
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イトハヨガサロン(ITOHA YOGA SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 【朝活】内側から「浄化」を始める朝の白湯一杯。
- こんにちは、ITOHA YOGA SALONです。
みなさんは、朝起きて一番に何を口にしますか？
冷たいお水や、シャキッとするコーヒーも良いですが、
ITOHAがおすすめしたいのは「コップ一杯の白湯（さゆ）」です。
■ お腹の中から「おはよう」のスイッチを
寝ている間の体は、私たちが思っている以上に冷えています。
そこに温かいお湯をゆっくり流し込んであげることで、
眠っていた内臓がぽかぽかと温まり、感神経のスイッチが入ります。
お腹が温まると、全身の巡りがスムーズになり、
お肌の調子や体内のリズムも整います
■ 心の「つまり」も一緒に流す
白湯を飲む時間は、たったの10秒。
でも、その10秒を「ただお湯を味わう時間」にしてみてください。
「今日はどんな一日にしようかな？」
「今、体がじわ～っと温まっているな」
そんな風に自分の感覚に集中することで、
朝から忙しく動き回る頭の中の「モヤモヤ」や
「つまり」が、お湯と一緒にさらさらと流れていくような感覚になれます。
■ サロンでのひとときと同じように
ITOHAのハーブテントでも、まずは温かい水分を摂ってから蒸気に包まれていただきます。
それは、内側を温めておいた方が、ハーブの力をより深く受け取れるからです。
お家での「白湯」と、サロンでの「ハーブ」。
どちらも、自分を大切にケアするための素敵なエッセンス。
「なんだか体が重だるいな」と感じる朝こそ、
ぜひ温かい一杯から始めてみてくださいね。
皆様のご来店、心よりお待ちしています。
ITOHA YOGA SALON
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ご来店お待ちしております
ヨガピラティス講師／セラピスト
KAZUMI カズミ
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