ITOHA YOGA SALON 【ヨガ/ピラティス/ヘッドスパ/アロマ/よもぎ蒸し】
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投稿日：2026/3/1
- 花粉症は体質の声？東洋医学の視点
- 花粉症は西洋医学ではアレルギー反応として説明されますが、東洋医学では「外からの刺激（風邪＝ふうじゃ）に、身体の内側の弱りが反応している状態」と考えます。
特に関係が深いのが 肺・脾・腎 の3つ。
1.肺：鼻・呼吸・皮膚のバリア機能を司る。弱ると鼻水・くしゃみが出やすい。
2.脾：消化吸収と水分代謝。弱ると余分な水がたまり、透明な鼻水やだるさにつながる。
3.腎：身体の土台。回復力や粘膜の強さに関わり、弱ると症状が長引きやすい。
この3つのバランスが崩れると、同じ花粉を吸っても症状が強く出る人・出ない人の差が生まれます。
花粉症タイプ別：東洋医学の見立て
1.風寒タイプ（冷え＋水っぽい鼻水）
・透明でサラサラの鼻水
・くしゃみ連発
2.風熱タイプ（熱＋鼻づまり）
・鼻づまり
・目の充血
・のぼせ・ストレス
ケア：首肩の緊張をゆるめる、ミント・大根・緑茶で熱を逃がす。
3.気虚タイプ（免疫の弱り）
・疲れやすい
・胃腸が弱い
・朝に症状が悪化しやすい
ヨガ・呼吸法でできる花粉症ケア
1.胸郭を広げるポーズ
猫牛、魚のポーズ、ブリッジの軽減法
2.下半身を温めるポーズ
戦士のポーズ、椅子のポーズ、太陽礼拝
3.呼吸法
ゆっくりした腹式呼吸、片鼻呼吸
4.自律神経を整えるヨガニドラ
気虚タイプの回復に特に有効
東洋医学では、花粉症は単なるアレルギーではなく、身体が本来のバランスを取り戻そうとするサインと捉えます。
肺・脾・腎を整え、ヨガと呼吸で巡りを良くすることで、毎年のつらさが少しずつ軽くなる可能性があります。京都ヨガ, 京都ピラティス, 京都ハーブ蒸し, 京都よもぎ蒸し, 京都ハーブテント, 京都ヘッドスパ, 京都リラクゼーション, 京都個室サロン, 京都プライベートサロン, 京都市内サロン,京都マッサージ,京都整体,京都ストレッチ,京都プライベートサロン,西院ヨガ, 西院ピラティス, 西院ハーブ蒸し, 西院ヘッドスパ, 西院リラクゼーション, 西院ニューオープン, 西院エステ, 西院マッサージ, 西院整体, 西院ストレッチ,西院駅近く,西院よもぎ蒸し,西院プライベートサロン, 右京区ヨガ, 中京区ヨガ, 阪急沿線サロン,ハーブ蒸し, よもぎ蒸し, ハーブテント, ほどくハーブテント, 温活, 妊活, 発汗デトックス, 粘膜吸収, モリンガ蒸し,ドライヘッドスパ, ヘッドマッサージ, ボディケア, セルフケア, 骨格調整, パーソナルピラティス
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ヨガピラティス講師／セラピスト
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