ITOHA YOGA SALON 【ヨガ/ピラティス/ヘッドスパ/アロマ/よもぎ蒸し】
イトハヨガサロンヨガピラティスヘッドスパアロマヨモギムシ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- エステ
2026年2月 NEW OPEN
- 京都府京都市右京区西院三蔵町９ リエス西院７０４
- 阪急西院駅から徒歩2分/嵐電(京福電鉄)西院駅から徒歩5分
イトハヨガサロン(ITOHA YOGA SALON)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/4
- 季節の変わり目を整える3月のヨガ養生
- 3月は冬から春へと季節が移り変わり、東洋医学では「肝」が活発になる時期とされます。気温差や環境の変化で心身が揺らぎやすく、花粉症や自律神経の乱れが出やすいのも特徴です。ヨガと組み合わせることで、春を心地よく迎えるための養生がより実践的になります。
3月の東洋医学的な養生ポイント
- 肝の働きを整えることが中心になります。肝は気の巡りや情緒の安定に関わり、ストレスで滞りやすい臓です。
- 菜の花、せり、春菊、柑橘など、ほのかな苦味や酸味のある食材は肝の働きを助けます。
- 朝晩はまだ冷えるため、首や腰、足首を温めて気血の巡りを守ることが大切です。
ヨガで整える3月のからだ
- 胸を開くポーズ（魚のポーズ、橋のポーズ）は呼吸を深め、肝にかかるストレスを和らげます。
- ねじりのポーズ（ねじり三角、座位のツイスト）は内臓の血流を促し、冬に溜め込んだ重さをリセットします。
- ゆったりした前屈は、上がりやすい気を落ち着かせ、心を静める助けになります。
3月を心地よく過ごすために
春は新しいエネルギーが芽吹く季節です。無理に頑張りすぎず、ゆるやかに体を動かし、気の巡りを整えることが養生の基本になります。ヨガで呼吸を深め、東洋医学の知恵で季節に寄り添うことで、心身が軽やかに春へと開いていきます。
京都ヨガ, 京都ピラティス, 京都ハーブ蒸し, 京都よもぎ蒸し, 京都ハーブテント, 京都ヘッドスパ, 京都リラクゼーション, 京都個室サロン, 京都プライベートサロン, 京都市内サロン,京都マッサージ,京都整体,京都ストレッチ,京都プライベートサロン,西院ヨガ, 西院ピラティス, 西院ハーブ蒸し, 西院ヘッドスパ, 西院リラクゼーション, 西院ニューオープン, 西院エステ, 西院マッサージ, 西院整体, 西院ストレッチ,西院駅近く,西院よもぎ蒸し,西院プライベートサロン, 右京区ヨガ, 中京区ヨガ, 阪急沿線サロン,ハーブ蒸し, よもぎ蒸し, ハーブテント, ほどくハーブテント, 温活, 妊活, 発汗デトックス, 粘膜吸収, モリンガ蒸し,ドライヘッドスパ, ヘッドマッサージ, ボディケア, セルフケア, 骨格調整, パーソナルピラティス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 【体の硬さ・お悩み解消に◎】完全個室/オーダーメイドヨガ 60分¥7700→
|
ご来店お待ちしております
ヨガピラティス講師／セラピスト
AZUSA アズサ
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
イトハヨガサロン(ITOHA YOGA SALON)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【体の硬さ・お悩み解消に◎】完全個室/オーダーメイドヨガ 60分¥7700→
|
|
新 規 |
¥9,200 【脳疲労改善/肩首凝りに◎】ヨガ+極上眠れるドライヘッド(75分) ¥12,100→
|
|
新 規 |
¥8,900 【巡りアップ】ヨガ＋ハーブ蒸し(75分)芯から温まる極上デトックス¥11,000→
|
|
新 規 |
¥12,800 【疲れが溜まった方へ/ご褒美フルコース】ヨガ+ 全身アロマ(100分)¥16,000→
|
|
新 規 |
¥6,600 【温活デトックス×脳疲労リセット】ハーブ蒸し＋ドライヘッド(60分)¥8,800→
|
|
新 規 |
¥7,700 【背骨矯正で美姿勢へ】完全個室/オーダーメイドピラティス 60分¥8800→
|
