ITOHA YOGA SALON 【ヨガ/ピラティス/ヘッドスパ/アロマ/よもぎ蒸し】
イトハヨガサロンヨガピラティスヘッドスパアロマヨモギムシ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- エステ
2026年2月 NEW OPEN
- 京都府京都市右京区西院三蔵町９ リエス西院７０４
- 阪急西院駅から徒歩2分/嵐電(京福電鉄)西院駅から徒歩5分
イトハヨガサロン(ITOHA YOGA SALON)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/8
- 巡りを整えるデトックス習慣
- こんにちは、ITOHGA YOGA SALONです。
現代ではデトックスという言葉が「体の毒を出すこと」として広く使われていますが、東洋医学ではもう少し異なる捉え方をします。東洋医学が重視するのは、体内の巡りを整え、気・血・水のバランスを保つことです。毒素を無理に排出するというより、滞りをなくし、体が自然に調和する状態へ戻すことが本質とされています。
体に生じる滞り
疲労、ストレス、冷え、食べ過ぎなどによって巡りが悪くなると、体に滞りが生じます。これが肩こり、むくみ、だるさ、肌荒れなどの不調として現れるのです。デトックスとは、この滞りをほどき、本来備わっている調整力を引き出すためのプロセスと言えます。
東洋医学的デトックスの方法
- 温める ― 冷えは巡りを妨げる大きな要因。白湯、生姜、入浴などで体を温めることが基本。
- 呼吸を整える ― 深い呼吸は気の巡りを助け、自律神経を落ち着かせる。
- 軽い運動 ― 散歩やストレッチで血流を促し、余分な水分や老廃物の排出をサポートする。
- 旬の食材を取り入れる ― 季節に合った食材は体の働きを自然に整えるとされる。
- 休息を確保する ― 睡眠は最大のデトックス。体が自ら整う時間をしっかり確保する。
心の巡りを整えることもデトックス
東洋医学では心と体は切り離せない存在と考えます。感情の滞りは体の不調にもつながるため、心を整える時間を持つことも大切です。自然の中を歩く、香りを楽しむ、日記を書くなど、心が軽くなる習慣が巡りを助けます。
京都ヨガ, 京都ピラティス, 京都ハーブ蒸し, 京都よもぎ蒸し, 京都ハーブテント, 京都ヘッドスパ, 京都リラクゼーション, 京都個室サロン, 京都プライベートサロン, 京都市内サロン,京都マッサージ,京都整体,京都ストレッチ,京都プライベートサロン,西院ヨガ, 西院ピラティス, 西院ハーブ蒸し, 西院ヘッドスパ, 西院リラクゼーション, 西院ニューオープン, 西院エステ, 西院マッサージ, 西院整体, 西院ストレッチ,西院駅近く,西院よもぎ蒸し,西院プライベートサロン, 右京区ヨガ, 中京区ヨガ, 阪急沿線サロン,ハーブ蒸し, ハーブテント, ほどくハーブテント, 温活, 妊活, 発汗デトックス, ドライヘッドスパ, ヘッドマッサージ, ボディケア, セルフケア, 骨格調整, パーソナル
ご来店お待ちしております
ヨガピラティス講師／セラピスト
AZUSA アズサ
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
イトハヨガサロン(ITOHA YOGA SALON)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【体の硬さ・お悩み解消に◎】完全個室/オーダーメイドヨガ 60分¥7700→
|
|
新 規 |
¥9,200 【脳疲労改善/肩首凝りに◎】ヨガ+極上眠れるドライヘッド(75分) ¥12,100→
|
|
新 規 |
¥8,900 【巡りアップ】ヨガ＋ハーブ蒸し(75分)芯から温まる極上デトックス¥11,000→
|
|
新 規 |
¥12,800 【疲れが溜まった方へ/ご褒美フルコース】ヨガ+ 全身アロマ(100分)¥16,000→
|
|
新 規 |
¥6,600 【温活デトックス×脳疲労リセット】ハーブ蒸し＋ドライヘッド(60分)¥8,800→
|
|
新 規 |
¥7,700 【背骨矯正で美姿勢へ】完全個室/オーダーメイドピラティス 60分¥8800→
|
