ITOHA YOGA SALON 【ヨガ/ピラティス/ヘッドスパ/アロマ/よもぎ蒸し】
イトハヨガサロンヨガピラティスヘッドスパアロマヨモギムシ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- エステ
2026年2月 NEW OPEN
- 京都府京都市右京区西院三蔵町９ リエス西院７０４
- 阪急西院駅から徒歩2分/嵐電(京福電鉄)西院駅から徒歩5分
イトハヨガサロン(ITOHA YOGA SALON)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/16
- 猫背や反り腰が治らない理由。骨盤と胸の動きにあり！
こんにちは、ITOHA YOGA SALONです。
「姿勢を良くしよう」と背筋を伸ばしても、すぐに疲れて戻ってしまいませんか？
実は、姿勢が崩れる本当の理由は、単なる意識不足ではなく
身体の「3つの硬さと弱さ」にあります。
1つ目は、「骨盤ポジション」のズレ
土台である骨盤が前後に傾くと、その上の背骨はバランスを取るために猫背や反り腰を強制的に作ります。まずは土台を正しい位置に置くことが先決です。
2つ目は、「胸椎（きょうつい）の可動性」
背中の中心（胸の裏側）の骨がガチガチに固まると、呼吸が浅くなり、
肩が内側に入ってしまいます。ここが動かない限り、
いくら姿勢を正しても肩こりは解消されません。
3つ目は、これらを支える「体幹」
筋トレのような激しい運動ではなく、内側から身体を支えるインナーユニットが働かないと、
重力に負けて姿勢は崩れてしまいます。
ITOHAのピラティスレッスンでは、この3点に深くアプローチします。
骨盤を整え、胸を広げ、体幹を安定させる。
根本から整えることで、意識せずとも「凛とした姿勢」を保てる身体へ導きます。
ぜひサロンでご体感ください♪
京都ヨガ, 京都ピラティス, 京都ハーブ蒸し, 京都よもぎ蒸し, 京都ハーブテント, 京都ヘッドスパ, 京都リラクゼーション, 京都個室サロン, 京都プライベートサロン, 京都市内サロン,京都マッサージ,京都整体,京都ストレッチ,京都プライベートサロン,西院ヨガ, 西院ピラティス, 西院ハーブ蒸し, 西院ヘッドスパ, 西院リラクゼーション, 西院ニューオープン, 西院エステ, 西院マッサージ, 西院整体, 西院ストレッチ,西院駅近く,西院よもぎ蒸し,西院プライベートサロン, 右京区ヨガ, 中京区ヨガ, 阪急沿線サロン,ハーブ蒸し, ハーブテント, ほどくハーブテント, 温活, 妊活, 発汗デトックス, ドライヘッドスパ, ヘッドマッサージ, ボディケア, セルフケア, 骨格調整, パーソナル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,700 【背骨矯正で美姿勢へ】完全個室/オーダーメイドピラティス 60分¥8800→
|
ご来店お待ちしております
ヨガピラティス講師／セラピスト
KAZUMI カズミ
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/14
-
●2026/3/12
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
イトハヨガサロン(ITOHA YOGA SALON)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,000 【3月限定】春の脳デトックス ハーブ蒸し×深呼吸ヘッドスパ 60分
|
|
新 規 |
¥6,600 【体の硬さ・お悩み解消に◎】完全個室/オーダーメイドヨガ 60分¥7700→
|
|
新 規 |
¥9,200 【脳疲労改善/肩首凝りに◎】ヨガ+極上眠れるドライヘッド(75分) ¥12,100→
|
|
新 規 |
¥8,900 【巡りアップ】ヨガ＋ハーブ蒸し(75分)芯から温まる極上デトックス¥11,000→
|
|
新 規 |
¥12,800 【疲れが溜まった方へ/ご褒美フルコース】ヨガ+ 全身アロマ(100分)¥16,000→
|
|
新 規 |
¥6,600 【温活デトックス×脳疲労リセット】ハーブ蒸し＋ドライヘッド(60分)¥8,800→
|
