ITOHA YOGA SALON 【ヨガ/ピラティス/ヘッドスパ/アロマ/よもぎ蒸し】
イトハヨガサロンヨガピラティスヘッドスパアロマヨモギムシ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- エステ
2026年2月 NEW OPEN
- 京都府京都市右京区西院三蔵町９ リエス西院７０４
- 阪急西院駅から徒歩2分/嵐電(京福電鉄)西院駅から徒歩5分
イトハヨガサロン(ITOHA YOGA SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 美姿勢の鍵、ピラティスの「パワーハウス」とは？
- こんにちは、ITOHA YOGA SALONです。
最近お客様からピラティスについての、お問い合わせが多く
今回もピラティスについての豆知識をお届けします！
ピラティスで最も大切にされている「パワーハウス」という言葉をご存知でしょうか？これは創始者ジョセフ・ピラティス氏が、身体を支えるエネルギーの源である最も重要な「体幹部」を指して名付けた言葉です。
体幹は本来、頭部、四肢（腕・脚）を除いた胴体部分（胸、腹、背中、腰、お尻）を指しますが
パワーハウスはその中でも、肋骨の下から骨盤の底までのエリアを指し、【腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋】という4つのインナーマッスル（インナーユニット）が中心となります。ここを機能させることは、単に腹筋を硬くすることとは異なります。
パワーハウスが安定すると、背骨が内側からコルセットのように支えられ、猫背や反り腰といった姿勢の悩みが根本から解消へ向かいます。また、四肢の動きがスムーズになり、日常の何気ない動作さえも美しく、疲れにくく変化します。まさに「見た目」と「機能」を同時に変えるスイッチなのです。
「体幹を鍛えたいけれど、どこに力を入れればいいかわからない」という方こそ、ぜひ一度ご体験ください。芯から整った、しなやかで力強い身体への変化を、一緒に楽しみましょう。京都ヨガ, 京都ピラティス, 京都ハーブ蒸し, 京都よもぎ蒸し, 京都ハーブテント, 京都ヘッドスパ, 京都リラクゼーション, 京都個室サロン, 京都プライベートサロン, 京都市内サロン,京都ストレッチ,京都プライベートサロン,西院ヨガ, 西院ピラティス, 西院ハーブ蒸し, 西院ヘッドスパ, 西院リラクゼーション, 西院ニューオープン, 西院エステ, 西院ストレッチ,西院よもぎ蒸し,西院プライベートサロン, 右京区ヨガ, 中京区ヨガ, 阪急沿線サロン,ハーブ蒸し, ハーブテント, 温活, 妊活, 発汗デトックス, ドライヘッドスパ, ヘッドマッサージ,姿勢改善,猫背.アンチエイジング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 4月末まで【口コミ割】60分［オーダーメイドピラティス］完全個室｜¥7700→
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
イトハヨガサロン(ITOHA YOGA SALON)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 1番人気！【口コミ割】60分［オーダーメイドヨガ］完全個室｜¥7700→
|
|
新 規 |
¥4,400 4月末まで【口コミ割】60分［オーダーメイドピラティス］完全個室｜¥7700→
|
|
新 規 |
¥3,300 4月末まで【お試し割】40分［パーソナルストレッチ］身体が硬い方に｜¥7700→
|
|
新 規 |
¥3,300 4月末まで【新規割】30分［ヘッドスパ］眼精疲労に◎完全個室｜¥4,400→
|
|
新 規 |
¥3,300 4月末まで【新規割】30分［ハーブ蒸し］美肌/代謝UP◎ 40分4,400→
|
|
新 規 |
¥6,600 花粉対策に【新規割】60分［ハーブ蒸し＋ヘッドスパ］脳デトックス ¥8,800→
|
