ITOHA YOGA SALON 【ヨガ/ピラティス/ヘッドスパ/アロマ/よもぎ蒸し】
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2026年2月 NEW OPEN
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イトハヨガサロン(ITOHA YOGA SALON)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/8
- 花粉症対策は背中から！深い呼吸で免疫を整える。
- こんにちは、ITOHA SALONです。
つらい花粉症シーズン、鼻詰まりや目のかゆみだけでなく「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」と感じることはありませんか？実はその原因、背骨の真ん中にある‘胸椎5番’の硬さにあるかもしれません。
東洋医学や整体の視点では、胸椎5番は呼吸器や免疫系と深い関わりがある場所とされています。デスクワークなどで前かがみの姿勢が続くと、この胸椎5番
周りの動きが制限され、胸郭が広がりにくくなります。すると、自然と呼吸が浅くなり、酸素が全身に行き渡らず、自律神経のバランスが乱れてしまうのです。
自律神経が乱れると、本来は体を守るはずの免疫システムが過剰に反応しやすくなり、花粉などの外部刺激に対して敏感になってしまいます。つまり、背中が硬いことが、花粉症の症状をよりつらくさせている可能性があるのです。
当サロンでは、ボディケアやピラティスのアプローチで、この「背中のこわばり」を丁寧に解きほぐしていきます。
胸椎がしなやかに動くようになると、深い呼吸が戻り、免疫系の働きも安定しやすくなります。花粉症のお薬に頼るだけでなく、内側から「戦わない体」を整えてみませんか？
スッキリと硬い背中と深い呼吸で、この季節を少しでも快適に過ごせるようお手伝いいたします。
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