リノアドット
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- 宮崎県宮崎市清武町加納２－４８－２ パブリックハイム１０１号室
- 加納駅から徒歩約15分／パブリックハイム101
リノアドット(LiNOA.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 【疲れやすい…それビタミンB不足かも？】
- おはようございます。
宮崎市のエステサロンLiNOA.です！
今日はビタミンBのお話です☆
・疲れやすい
・寝ても疲れが取れない
・肌荒れしやすい
・甘いものや炭水化物が好き
・イライラしやすい
このような方は
ビタミンB群が不足している可能性があります。
ビタミンB群は、
糖質・脂質・タンパク質を
エネルギーに変えるために必要な栄養素です。
不足すると
・疲れやすい
・集中力が続かない
・肌トラブル
などの原因になることも。
ビタミンB群は肌にいい！と
ご存知の方も多いかと思いますが
実は、代謝にも関わる大切な栄養です！
美容は外側のケアだけでなく
体の内側の栄養もとても大切ですので
ビタミンBを含む食材（豚肉・レバー・納豆・乳製品等）を
積極的に取るように心がけ、難しい時は
サプリやプロテインなどに頼るのもありだと思います♪
LiNOA.
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