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全力ストレッチ 代々木上原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 今年もきましたね…
こんにちわ！
今年もきましたね…花粉の時期が！！！
今年のスギ花粉のピークは3月上旬から中旬
ヒノキは3月下旬から4月上旬と予想されているみたいです！
花粉症の症状として主にくしゃみや鼻詰まりが
あると思いますが、身体との関係として、
くしゃみの場合は瞬時的に大きな力が加わるので、
首や背中や肋骨周りの筋肉に大きな負担がかかっています。
花粉症の時の頻繁なくしゃみによって背中や首周りの筋肉が緊張して、肩こりや首の痛みに繋がっていきます！
また、鼻詰まりの場合は、無意識のうちに口呼吸が増え、首が前に出た【ストレートネック】の姿勢になりがちです。
※ストレートネックは、頭が前に出る姿勢で首がまっすぐになり、肺や横隔膜がされるので呼吸が浅くなりやすい
その為、呼吸が浅くなる事で全身の血流が悪くなり、
いつもより筋肉の凝りや怠さを感じやすくなります。
猫背の姿勢が長くなると肩や腰に負担が乗り、
慢性的な痛みにも繋がってきます！
更に、花粉症はアレルギー反応の一種なので、
免疫システムが過剰に働く事で自律神経にも影響させます。
特に、交感神経（戦うモード）が優位になると筋肉が緊張しやすくなって、肩こりや頭痛を引き起こす原因にもなります！
なので、
くしゃみや姿勢で乱れた状態で固まった筋肉をほぐし、
血流の改善へ！
猫背やストレートネックになってしまった姿勢を整え、
呼吸をしやすい姿勢へ！
人にほぐしてストレッチされる事による
リラックス状態で交感神経（戦うモード）を和らげ、
筋肉の緊張を軽減へ！
そのサポートが全力ストレッチ代々木上原店では可能です！
この時期は毎年辛いなと感じている方や、
そうでない方まで、
体の凝りや怠さを感じている方全ての方の
ご来店を私たちはお待ちしております！
ご来店時にお身体のお悩み教えてください！！
全力ストレッチ代々木上原店
スタッフ一同
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投稿者
スタッフ 一同
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