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全力ストレッチ 代々木上原店のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 最近何だか体がだるい、、、それ寒暖差のせいかも？
- こんにちは、MIYABIです＾＾
最近、
「何だか体がだるい」
「肩こりがいつもより重い」
「寝ても疲れがとれない」
そんな不調感じてませんか？？
実はこの時期は、
" 寒暖差によって自律神経が乱れやすい時期 " なんです
気温の変化に体が対応しようとして
知らないうちに筋肉が常に緊張状態になってしまいます。
その結果、筋肉にも無意識に力が入り固くなりことで血流が悪くなり
「肩こり」「首こり」「腰の重だるさ」の原因になることも。。。
こういう時こそ大事なのが
" 固まった筋肉をしっかり伸ばしてあげること！ "
筋肉がほぐれて血流が良くなると自律神経も整いやすくなり、
体のだるさや疲れもスッキリしやすくなります！！
「何となく体が重い。。。」
そんな時は、体からのSOSサインかもしれません。
疲れや筋肉の緊張が溜まり、体が「そろそろケアしてほしい」と
教えてくれている状態です。
そんな時こそしっかり体を伸ばしてリセットしてあげることが重要です！
全力ストレッチでは普段伸ばすことのできない深層部の筋肉までしっかり伸ばしていくので、
施術後には体が軽く感じるという方も多いですよ＾＾
季節の変わり目の不調、是非一度体をリセットしに来てくださいね！＾＾
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