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全力ストレッチ 代々木上原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 負のスパイラル
こんにちわ！
全力ストレッチ代々木上原店です！
筋肉の凝りは日常生活で感じてる方も
多いかと思いますが、
そもそも何で凝りが起こるのかと言うところを
今日はお伝えしていきます！
筋肉は通常縮んだり緩んだりする事で、血液を促しています。
この血行良好により、酸素や栄養素が細胞に送り届けられ、
細胞から【老廃物】を回収することができます！
ですが、筋肉の緊張状態が続き、血流が阻害されてしまうと、
筋肉の細胞自体も酸欠や栄養不足になり働きが悪くなります。
さらに、回収されるはずだった【疲労物質】や
痛みを発生させる【発痛物質】が留まる事で筋肉の神経を刺激し、
凝りを感じるようになる！
この負のスパイラルを断ち切る為に、
日頃から筋肉の緊張を和らげてあげる事が大切です！
ストレッチはその筋肉を縮めたり緩めたりする事が可能です！
また、ストレスなどで乱れた自律神経によっても筋肉を硬くする原因となりますが、
ストレッチを人にしてもらう事によりリラックスした状態でストレッチが出来るのでより、
緩みを作り出せます。
自分でもストレッチをしているけどイマイチ効果を感じていない方は
自律神経が関係しているかもしれません。
【縮める】【緩める】ケアをして、
正しい筋肉の働き方を取り戻してあげましょう♪
パーソナルストレッチで、
お客様一人一人のお身体に合わせたストレッチを行っています。
また、3～4月は自律神経が乱れやすい時期と言われています、
いつも頑張っているお身体へオフの時間として是非全力ストレッチへお越しください！
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