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全力ストレッチ 代々木上原店のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 固まっていませんか？？！
- おはようございます！
全力ストレッチ代々木上原店のMOMOKAです＾＾
今日は天気も良く過ごしやすくなりそうな朝ですね♪
素敵な1日をお過ごしください！！
ところで皆さんは普段の生活の中で、
・股関節の動きが窮屈
・歩く時に足が上がりづらくて何もない所でつまずく
・少し歩いただけで疲れる
・しゃがみ辛さを感じるようになった
などを経験した事はありますか？
あるかも！って方は、【腸腰筋】（腰から股関節にかけてついている筋肉）が固まっているかも！！
お客様の中でも心当たりがある方が多く、
実際にお施術をしていく中で、
ガチガチに固くストレッチした時に
「ヴおおおお」って硬さを実感して渋い顔をされます（笑）
ここが硬くなるそもそもの原因は、
主にデスクワークなど長時間の座り姿勢
普段股関節を曲げるような形で寝る癖
運動不足やサッカーやランニングを過度に行う方
が挙げられます！
その姿勢や行為が腸腰筋にストレスをかけてしまっています。
腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉です！！
腰のS字カーブを維持して、立ち姿勢を保ってくれています。
更に、腸腰筋は体幹を安定させてバランスをとる筋肉でもあるので、
日常生活はもちろん、スポーツをする時にも運動能力向上にも
重要な役割を果たしてくれます♪
上記でお伝えした普段の生活での不調に心当たりのある方はぜひ代々木上原店にお越しください！
私がしっかり「ヴおおおお」ってなる程のストレッチをお手伝いします！
全力ストレッチ代々木上原店
本日20:30迄ご予約受け付けております！
ぜひお越しください＾＾
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