ゼンシンモミホグシアンドストレッチ ゼンリョクストレッチヨヨギウエハラテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区上原１-36-12内藤ビル201
- 代々木上原駅徒歩１分【ストレッチ マッサージ ヘッドスパ】
全力ストレッチ 代々木上原店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/8
- フゥーーーーーーーーーーーーーゥ
- こんにちわ！
全力ストレッチ代々木上原店のMOMOKAです♪
昨日は冬に逆戻りしたのんかってくらいめちゃくちゃ気温が下がり雨も強風も吹いていたのに、
今日はカラッと快晴で体もびっくりしますよ、、
体調に気をつけましょうね！！
でも湿気もなく心地のいい天気で何となく最高な1日が過ごせそうな予感がしますね♪
天気も良いことなので今日は皆さん1日の中で、
「呼吸」を意識して1日を過ごしてみませんか？
毎日休まず無意識に呼吸はしていますが、
実は肺本体が自ら働いてくれているわけではないんです！
呼吸は胸周りの骨格を、動かす筋肉が働いてくれているおかげで呼吸ができています！
その筋肉の中の一つの【横隔膜】は、呼吸の約7～8割に関与しているとも言われています！！
更に、自律神経や内臓の働きにも関与している健康維持には大切な筋肉です！
硬くなる原因としては、・ストレス・悪姿勢・運動不足
などが主に挙げられます。
すると、体がどう変化していくかというと、
呼吸が浅くなる為、深い呼吸がしづらくなって酸素が十分に取り込めないので疲労感、集中力の低下に繋がります！
悪姿勢から横隔膜が硬直すると、肩こり・腰痛を更に強めてしまう働きに変わっていきます！
先程内蔵の働きに関与とお伝えしましたが、
硬くなると腹部の内臓への圧力が不十分になり、消化機能が低下することになります。
低下すると、便秘や胃の不調が引き起こされてしまうのです。
自律神経に関しては、
通常は副交感神経（リラックスモード）を刺激するのですが、硬直するとその働きが低下するので自律神経のバランスを崩してしまいます。
崩れると、不眠やイライラ感を引き起こしてしまいます！
施術中もストレッチには深呼吸が凄く大切なのでお客様へ深呼吸を促すのですが、
肩や首で呼吸していたり呼吸に合わせてお腹が膨らんだり凹んだりしていなかったり、
長く吸う吐くができない方が多くみられます！
いきなりの改善はもちろん難しい話ですが、
Health is Wealth です！
当たり前に動かせている身体は当たり前ではないですが、動かせているうちにこれからも動かせるようにメンテナンスはどうしても必要だと思います！
本日も代々木上原店でお待ちしております！
20:30迄受付可能ですので、
ご新規の方は、お得なクーポンもありますので、お気軽にお越しください♪
MOMOKA
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900 【OPEN特別記念】もみほぐし×ストレッチ初回体験100分コース ¥19800→¥6900
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
全力ストレッチ 代々木上原店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,900 【OPEN特別記念】もみほぐし×ストレッチ初回体験100分コース ¥19800→¥6900
|
|
新 規 |
¥4,900 【OPEN特別記念】もみほぐし×ストレッチ初回体験70分コース¥13200→¥4900
|
|
新 規 |
¥6,900 平日16時までにご来店の方限定10分サービス 初回体験100分コース ¥6900
|
|
新 規 |
¥6,900 口コミ/LINE登録割引 全身にお悩みがある方 初回体験90分コース ¥6900
|
|
新 規 |
¥6,900 口コミ/LINE登録割引 頭痛解消ヘッドマッサージ付き 初回体験90分 ¥6900
|
|
新 規 |
¥7,900 初回限定割引 もみほぐし×ストレッチ 90分体験 ¥19800 → ¥7900
|
