キンマクストレッチカアツパーソナルトレーニングマハロ
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- 千葉県千葉市中央区富士見１丁目２－３ 千葉アジア会館５Ｆ Ｄ号室
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マハロ(mahalo)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- ツボ押しで肩こりセルフケア １
肩こりのつらさを少しでも和らげるためのセルフケアをご紹介します
【手三里 てさんり】
肘を曲げたときにできるシワから指三本分下、腕の筋肉が盛り上がった場所にあるツボで、
肩こり、特にデスクワークによる首、肩のハリや腕のダルさを緩和します
【押し方】
痛気持ちいい強さで１０回ほど押しながら肩を回すと痛みが和らぎます
簡単にできるセルフケアなので、お仕事の合間や、寝る前などにお試しください♪
それでもつらいときは我慢せず、マハロへお越しくださいね(^^)
mahalo【筋膜ストレッチ/加圧パーソナルトレーニング】
千葉市中央区富士見1－2－3千葉アジア会館ビル５F D号室
TEL 043－441－8839
筋膜ストレッチ/筋膜リリース/もみほぐし/肩こり/ヘッドケア/セルフケア/足つぼ/腰痛/冷え性/むくみ/自律神経/更年期/更年期症状/一人で悩まないで/大人女性/加圧トレーニング/疲労回復/ストレス解消/姿勢改善/巻き肩改善/筋肉貯金/花粉/血行促進/痛気持ちいい/やさしい/癒しの空間/整え場所/ハワイ好き/ハワイアン ミュージック/楽しくトレーニング/平日限定/３月限定/新生活応援/学割/スマート支払い
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