キンマクストレッチカアツパーソナルトレーニングマハロ
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- 千葉県千葉市中央区富士見１丁目２－３ 千葉アジア会館５Ｆ Ｄ号室
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マハロ(mahalo)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- トレーニングの役割
- こんにちは、マハロです
皆さんはトレーニングをどのようにお考えですか？
筋肉をつける、ボディメイク等の為だし、興味ないと思っている方のほうが多いのではないでしょうか
身体のどこかに違和感や痛みを持っていて、整形外科などの病院に行き、診断を受けたとします
それだけで痛みが軽減もしくは消失するでしょうか？
痛みは結果であり、原因ではありませんので、根本的な解決にはなりません
そこで重要になるのが、その人の日常のクセ、習慣などから評価し、タイプ別にトレーニングを提供することです
従来の筋肉を鍛えるトレーニングだけではなく、正しい姿勢維持や動きを脳→神経→筋肉へとつなげるように学習します
特に評価で見るのが「呼吸」です
一日に２万回以上する呼吸 正しくできていないと肩こりや腰痛の原因になりかねません
たかが呼吸と思わず、しっかりトレーニングをすることが大切です
今までの呼吸がいかに浅かったかがおわかりになると思います
マハロでは、加圧トレーニングと併せてコンディショニングトレーニングも取り入れていきます
物価高騰などで生活費が多くなり、トレーニングにかけられないと思われるかもしれません
トレーニングは将来への投資であり、老後に元気に暮らす為にも大切です
今からコツコツと筋肉貯金をはじめませんか？
mahalo【筋膜ストレッチ/加圧パーソナルトレーニング】
千葉市中央区富士見1－2－3千葉アジア会館ビル５F D号室
TEL 043－441－8839
筋膜ストレッチ/筋膜リリース/もみほぐし/肩こり/ゆるめる/ヘッドケア/セルフケア/足つぼ/腰痛/冷え性/むくみ/自律神経/更年期/更年期症状/花粉症/一人で悩まないで/加圧トレーニング/疲労回復/ストレス解消/姿勢改善/巻き肩改善/筋肉貯金/花粉/血行促進/痛気持ちいい/やさしい/癒しの空間/ハワイ好き/ハワイアン ミュージック/楽しくトレーニング/平日限定/３月限定/新生活応援/頑張る大人女性/学割/スマート支払い/整え場所/無理のない体力作り/
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