キンマクストレッチカアツパーソナルトレーニングマハロ
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- 千葉県千葉市中央区富士見１丁目２－３ 千葉アジア会館５Ｆ Ｄ号室
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マハロ(mahalo)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 笑うことの大切さ
- こんにちは、マハロです
先日観た健康番組で、ほとんど笑わない人は良く笑う人と比べて死亡率が２倍になると言っていました。
笑いは、がん・糖尿病・循環器疾患・うつ・認知症などに効果があるそうです。
笑いの３つの効果として
１・ ストレス解消 (笑った後に副交感神経アップ)
２・ 有酸素運動 (１５分間笑う＝１５分散歩をする)
３・ 認知症予防 (人付き合い良好になる)
とされているそうで、笑いと健康が切っても切れないことが実証されています。
笑うことが良いことはわかっていても笑うのが苦手…
そんな方には → よく笑う人と一緒にいること・ペットと触れ合う・作り笑いでもOK！
好きなお笑い芸人の動画、赤ちゃんが笑っている動画、ペットの動画など笑える手立ては多数あります。
最近笑ってないなぁと思った方、まずは口角をあげていきましょう！
mahalo【筋膜ストレッチ/加圧パーソナルトレーニング】
千葉市中央区富士見1－2－3千葉アジア会館ビル５F D号室
TEL 043－441－8839
筋膜ストレッチ/筋膜リリース/もみほぐし/肩こり/ゆるめる/ヘッドケア/セルフケア/足つぼ/腰痛/冷え性/むくみ/自律神経/更年期/更年期症状/花粉症/一人で悩まないで/加圧トレーニング/疲労回復/ストレス解消/姿勢改善/巻き肩改善/筋肉貯金/花粉/血行促進/痛気持ちいい/やさしい/癒しの空間/ハワイ好き/ハワイアン ミュージック/楽しくトレーニング/平日限定/３月限定/新生活応援/頑張る大人女性/学割/スマート支払い/整え場所/無理のない体力作り/つらい時は他力で/
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