キンマクストレッチカアツパーソナルトレーニングマハロ
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- 千葉県千葉市中央区富士見１丁目２－３ 千葉アジア会館５Ｆ Ｄ号室
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マハロ(mahalo)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- 夕方になると足がパンパンな方へ
- こんにちは、マハロです
「朝はスッキリしていたのに、夕方になると靴がきつい‥」
そんなお悩みありませんか？
知っている方も多いかもしれませんが、それはむくみが原因です
筋力の低下・血流の低下・自律神経の乱れによってむくみやすくなります
さらにデスクワークや立ちっぱなしが続くと、ふくらはぎのポンプ機能がうまく働かず、
余分な水分がたまりやすくなってしまいます
【自宅でできる簡単ケア】
１・つま先立ちを１０回繰り返す
２・足首をぐるぐる回す
３・寝る前にふくらはぎを軽くさする
これだけでもスッキリ変わりますので、ぜひやってみてくださいね(^^)
セルフケアは面倒くさいという方はマハロへご相談ください♪
mahalo【筋膜ストレッチ/加圧パーソナルトレーニング】
千葉市中央区富士見1－2－3千葉アジア会館ビル５F D号室
TEL 043－441－8839
筋膜ストレッチ/筋膜リリース/もみほぐし/肩こり/ゆるめる/ヘッドケア/セルフケア/足つぼ/腰痛/冷え性/むくみ/自律神経/更年期/更年期症状/花粉症/一人で悩まないで/加圧トレーニング/疲労回復/ストレス解消/姿勢改善/巻き肩改善/筋肉貯金/花粉/血行促進/痛気持ちいい/やさしい/癒しの空間/ハワイ好き/ハワイアン ミュージック/楽しくトレーニング/平日限定/４月限定/新生活応援/頑張る大人女性/学割/スマート支払い/整え場所/無理のない体力作り/つらい時は他力で/
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