クレドケアマッサージ
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- 東京都世田谷区太子堂４丁目２０－２４ウィンベックプラザ３０２
- 田園都市線三軒茶屋駅より徒歩2分［鍼灸//マッサージ/肩こり/腰痛/自律神経/睡眠］
クレドケアマッサージ(Credo care massage)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- デスクワーク肩こりについて
- 最近、20～30代の方から
「肩が重い」「首が詰まる」「呼吸が浅い」というご相談が増えています。
特にデスクワーク中心の方に多いのが“巻き肩”タイプの肩こりです。
肩こりというと「肩を揉めばいい」と思われがちですが、
実は原因は胸の筋肉の緊張や、長時間の前傾姿勢による呼吸の浅さにあることが多いです。
胸が縮こまり、背中が丸くなり、
首が前に出る姿勢が続くことで、
首・肩の筋肉は常に引っ張られた状態になります。
その状態で強く揉んでも、一時的に楽になるだけで
根本的な改善にはつながりません。
Credo care massageでは、
・姿勢の評価
・呼吸の状態チェック
・肩だけでなく胸郭や背中へのアプローチ
を組み合わせて施術します。
「なんとなく重い」を放置せず、
悪化する前に整えていくことが大切です。
三軒茶屋で肩こりにお悩みの方は、
一度ご相談ください。
＃三軒茶屋 ＃肩こり＃腰痛 ＃鍼灸 ＃マッサージ ＃自律神経 ＃睡眠改善
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投稿者
スタッフ
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