ピーロ ルレ(salon Piilo Rule)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 朝の習慣
- 今日から、しばらく気温が１０度近く上がる陽気になりそうですね
春の訪れを感じてワクワクしませんか
日差しは美容の敵のように思われがちですが
朝一番に光を浴びることは、その日の睡眠の質や美容にとって最も効果的です
一日25時間の身体のサイクルを日中の光で24時間にリセットし
睡眠の質を向上させます
他にもメリットばかりで【集中力アップ】【前向きな気分にする幸せホルモン セロトニン】が増加
【肥満予防】などあげたらきりがないくらいです
新潟の冬の貴重な日差しでお手軽に朝の習慣【美容】始めましょう
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