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サリエ整体院(SALIE整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- ☆花粉症が身体に与える影響について☆
こんばんは☆
SALIE整体院です。
3月に入り、花粉が本格的に飛び始めましたね。
くしゃみや鼻水などの「花粉症」の症状はよく知られていますが…
実は花粉の影響で身体の不調が出やすくなることもあります。
今回は、花粉の時期に増える不調を３つご紹介します。
●首こり、肩こり
花粉症になると
・くしゃみ
・鼻をかむ
これらの動作が増えます。
これらの動作が増えると、肩や首に負担がかかってしまいます。
さらに鼻づまりで呼吸が浅くなることで
首肩まわりの筋肉が緊張し、首肩こりが強くなります。
●頭痛
花粉になると頭痛も多くなります。
主な原因は
・鼻づまり
・目のかゆみ
・自律神経の乱れ
目のかゆみから目の乾燥につながり
眼精疲労を助長させ、頭痛を引き起こすことが多くなってしまいます。
●身体のだるさ・疲労感
「花粉の時期はなんとなく身体が重い」
そう感じる方は多いです。
理由は
・睡眠の質の低下
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ
身体が常にストレス状態になるため、交感神経が優位になりやすく
疲れやすくなってしまいます。
●身体を整えて、花粉に備える
花粉そのものはどうにもなりませんが
身体を整えることで、不調を軽くすることは可能です。
・首肩の緊張をゆるめる
・呼吸をしやすくする
・自律神経を整える
特にアレルギー反応は自律神経がとても大切です。
常に身体の状態を良くしておくことで
自律神経も整い、毎年の花粉症の症状も軽減します！
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最近、「首肩こりひどいな」「頭痛が毎日あるな」
花粉症のせいと諦めずにご相談ください。
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