ハレ(HARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/3
- たった1回でここまで変わる!
- こんにちは!ピラティススタジオハレです。
本日は、先日レッスンにお越しいただいたお客様の1回でのビフォーアフターをご紹介します。
「たった1時間でこんなに変わるの?」と驚きの結果をぜひご覧ください!
1. 横から見た姿勢の変化:重心が整い、スッと上へ
最初に注目していただきたいのが、横からのシルエットです。
Before: 少し重心が前にあり、反り腰気味で首が前に出やすい状態でした。
After: 背筋がスッと伸び、耳・肩・くるぶしが一直線に!お腹周りも引き締まり、バスト位置も自然とアップしています。
2. 前屈の変化:柔軟性と背骨の可動域がアップ
次に、身体の硬さが気になる方に見ていただきたいのがこちら。
Before: 背中が丸まりきらず、指先が床まであと一歩…という状態。
After: 背骨がしなやかに動き、指先がしっかりと床に届くようになりました!
3. 後ろ姿の変化:肩のラインがスッキリ
最後は自分では気づきにくい後ろ姿です。
Before: 肩に力が入り、少し左右の高さに差がありました。
After: 肩の力が抜け、首が長く見えるように。背中の広がりもスッキリして、全体的に華奢な印象に変化しました。
画像を見ていただくとわかる通り、ピラティスはたった1回のレッスンでも確かな効果を実感していただけます。
ですが、正直にお伝えすると……
この状態をキープするには「継続」が不可欠です。
長年積み重なった身体の使い方や、日々の生活習慣(デスクワークやスマホの見過ぎなど)による「癖」はとても強力。一度整えても、時間が経つと脳と筋肉はいつもの楽な姿勢(悪い姿勢)に戻ろうとしてしまいます。
1回で: 正しい身体の使い方を「知る」
継続して: 正しい姿勢を「脳と筋肉に覚え込ませる」
ピラティスを習慣にすることで、戻りにくい「一生モノの美姿勢」が手に入ります。
まずはハレで、ご自身の身体が本来持っている可能性を体感してみませんか?
皆様のご予約をお待ちしております!
________________
Pilates Studio HARE
Instagram(@pilates_studio_hare)
LINE(@939eqelo)
ピラティス/マシンピラティス/マンツーマンピラティス/ペアピラティス/肩こり/まき肩/腰痛/姿勢改善/ストレートネック/ダイエット/お子様連れOK/下半身痩せ/稲沢ピラティス/稲沢市/清須市/一宮市/あま市/愛西市/津島市/

サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ハレ(HARE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 肩こり/腰痛/姿勢改善パーソナルピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥7,000 《ペア》肩こり/腰痛/姿勢改善ピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥5,000 妊活/産後 パーソナルピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥5,000 ブライダル/ウェディング パーソナルピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥5,000 キュッと引き締め◎美脚/美尻メイクピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥5,000 リラックス&自律神経ケアピラティス体験60分
|

