ハレ(HARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 新生活1週目、お疲れ様でした！
- こんにちは！
稲沢市のピラティススタジオHAREです。
4月がスタートして、早いもので1週間が経ちましたね。
新生活や新しい環境に身を置いている皆さま、まずはこの1週間、本当にお疲れ様でした！
「やっと週末だ…」とホッとしている方も多いのではないでしょうか？
1週間頑張った体は、意外と「緊張」しています
新しい職場、新しい人間関係、慣れない仕事の手順……。
自覚はなくても、私たちの体は緊張でギュッと力が入っています。
・気づくと肩が上がって、首がすくんでいる
・呼吸が浅くなって、なんだか寝つきが悪い
・夕方になると腰や背中が重だるい
これらはすべて、心が頑張った証拠。
でも、そのまま放っておくと「春の疲れ」として蓄積されてしまいます。
そんな時こそ、ピラティスの出番です！
ピラティスは、ただ体を動かすだけの運動ではありません。
胸式ラテラル呼吸でたっぷりと酸素を体に取り込み、背骨を一つひとつ動かしていくことで、交感神経と副交感神経のバランスを整えていきます。
レッスンが終わった後は、
「身体が軽くなった」
「呼吸をするのが楽になった」
と、体だけでなく心までスッキリと軽くなっているはず。
週末は、自分を労わる時間を！
頑張りすぎてしまう人ほど、自分の体のサインを後回しにしがちです。
これから続く毎日を元気に過ごすためには、一度立ち止まって「リセット」する時間が必要です。
カチコチになった心身を、ピラティスでじっくり、じんわりと解きほぐしていきましょう。
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Pilates Studio HARE
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