ハレ(HARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 【劇的変化】たった1回でここまで変わる！
- こんにちは！稲沢市にあるピラティススタジオHAREです！
「昔から体が硬くて…」「前屈しても手が床に全然届かない」と諦めていませんか？
実は、柔軟性は単なる「体質」ではなく、背骨の動き方や筋肉の使い方のコツを知るだけで、短時間でも驚くほど変わるんです。
今日は、先日お越しいただいたお客様の驚きのビフォーアフターをご紹介します！
Before：背中が丸まりきらず、動きがストップ
最初は指先が床からかなり浮いている状態でした。
・腰回りから背中にかけてが固くなっている。
・ももの裏（ハムストリングス）のツッパリ感が強い。
After：しなやかな曲線で指先が床へ！
背骨のひとつひとつがバラバラに動くようになり、きれいなアーチを描いています。
・重心が安定し、無理なく指先が床に近づきました。
・「呼吸がしやすくなった」「背中が軽い！」と、見た目以上のスッキリ感を実感。
なぜ、こんなに変わったのか？
今回意識したのは、ただ無理やり伸ばすことではなく、「背骨を分節的に動かす（アーティキュレーション）」ことです。
1. 呼吸で内側から緩める：固まった背中に空気を送るイメージ。
2. 骨盤の傾きを整える：もも裏だけでなく、骨盤の動きを引き出しました。
3. 無駄な力を抜く：頑張って届かせようという肩の力を抜くことで、逆に柔軟性がアップします。
「自分は硬いから」と決めつけてしまうのはもったいない！
正しく身体を使えば、年齢や経験に関係なく、身体は必ず応えてくれます。
指先が床に届くようになった時の「あ、届いた！」という感動、ぜひ皆さんにも味わっていただきたいです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Pilates Studio HARE
マシンピラティス専門スタジオ
ご予約はこちらからも可能です↓
Instagram（＠pilates_studio_hare）
LINE（＠939eqelo）
ご不明点などがございましたらご連絡ください♪
ピラティス/マシンピラティス/マンツーマンピラティス/ペアピラティス/肩こり/まき肩/腰痛/姿勢改善/ストレートネック/ダイエット/お子様連れOK/下半身痩せ/稲沢ピラティス/稲沢市/清須市/一宮市/あま市/愛西市/津島市/
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ハレ(HARE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 肩こり/腰痛/姿勢改善パーソナルピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥7,000 《ペア》肩こり/腰痛/姿勢改善ピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥5,000 妊活/産後 パーソナルピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥5,000 ブライダル/ウェディング パーソナルピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥5,000 キュッと引き締め◎美脚/美尻メイクピラティス体験60分
|
|
新 規 |
¥5,000 リラックス＆自律神経ケアピラティス体験60分
|
