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- 愛知県岡崎市矢作町西河原４１－１
- 女性専門パーソナルジム 1号線沿いの『赤ちゃんデパート水谷』のすぐ隣
ルビア 岡崎矢作店(LUVIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- ダイエット中に実は食べてもいいもの3選！
- こんにちは！PersonalGymLUVIAの多田です！
今回は実はダイエット中に食べてもいいものを3つ紹介していきたいと思います！
1.カップヌードル シーフードヌードル
ダイエット中のラーメン欲、我慢しすぎていませんか？実は「カップヌードル シーフードヌードル」は1食338kcalと低カロリーなダイエットの強い味方なんです！1食の量が決まっているため、外食と違い食べ過ぎを防ぎやすいのも大きなメリット。無理な我慢でストレスを溜めるより、賢く取り入れてダイエットを継続しましょう！
2.すき家の牛丼ライト
「どうしても牛丼が食べたい…でも糖質が気になる」そんな時の救世主が、すき家の牛丼ライトです！
最大の特徴は、ご飯の代わりに豆腐を使用していること。 お肉の満足感はそのままに、1食（並盛）あたりわずか397kcalという驚きの低カロリーを実現しています。豆腐のボリュームでお腹もしっかり満たされるので、罪悪感ゼロで美味しい牛丼を楽しめますよ！
3.ダブルチーズバーガー(マクドナルド)
ダブルチーズバーガーなんて絶対ダメでしょ！と考えている方も多いと思いますが、実はダブルチーズバーガーはタンパク質をしっかり摂れるメニューでもあり、カロリーは約450kcalほどと高くなく、ダイエット中の大きな味方になります！
ただポテトや甘いドリンクを一緒に頼むとカロリーが増えてしまうのでそこは注意しましょう！
ダイエット中だとみなさん、ヘルシーでTHE.健康食！みたいなものを食べてしまいがちです。でも実はジャンキーなものでも案外食べられるものは多いんです！
ストレス無く痩せていくために上手く活用しながら、ダイエットしていきましょう！
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