【耳つぼ/腸活/痩身/体質ケア/小顔/ブライダル】MimiSlim赤羽
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ミミスリム 赤羽(MimiSlim)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 太りやすい人の朝の習慣
- 「食べる量は増えていないのに、なぜか太る…」
そんな方は、もしかすると朝の習慣が関係しているかもしれません。
朝の過ごし方は、実は**1日の代謝（体がエネルギーを使う力）**を大きく左右します。
例えばこんな習慣はありませんか？
・朝ごはんを食べない
・コーヒーだけで済ませる
・朝はほとんど動かない
朝ごはんを食べないと、体は
「エネルギーを節約しよう」としてしまい、
脂肪をため込みやすい状態になります。
また、朝に体を動かさないと
体のスイッチが入らず、
代謝が上がりにくい1日になってしまいます。
つまり、ダイエットというと
「食べる量を減らすこと」を考えがちですが、
実は
朝の習慣を整えることもとても大切なのです。
「頑張っているのに痩せない…」という方は、
まずは朝の過ごし方を少し見直してみてくださいね。
次回は、
40代から代謝が落ちて太りやすくなる理由についてお話します。
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