ルミエールビューティサロン
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ルミエール(Lumiere.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 春の肌荒れには
- 理想を叶えて自分を好きになる！
Lumiere beauty.salonの白井です(^_-)-☆
季節の切り替わり目はいつも外気の変化によりお肌が揺らぎますよね。
３月に入りこれから紫外線は右肩上がり。
花粉や黄砂の影響も相まって肌ダメージを感じているときには
入念な保湿を行いお肌のバリア機能を高めていきましょう♪
お肌の表面、角層の理想的な水分量は２０パーセントといわれています。
セラミドやアミノ酸系のスキンケアでバリア機能を守り、定期的なパックや家庭用美顔器などで
お肌へのスキンケアの浸透を高めるなどがおすすめです。
外からだけのアプローチでは改善不足なのでインナーケアにも注目！
ビタミンAは脂溶性ビタミンで、粘膜や皮膚を丈夫にしてくれます。
うなぎやレバー、卵に多く含まれます。
ほかにビオチンも皮膚や粘膜の維持、髪や爪の健康に関わっていると言われ
皮膚の炎症を防止する働きがあります。
ビオチンは体内生成できないのでサプリメントなどで摂りましょう。
睡眠不足もお肌にダイレクトに響くので２４時を回る前には布団に入り、
７時間は睡眠時間を確保できるとベストです。
もちろん日焼け止めも忘れずに(^^♪
＃百合ヶ丘＃百合ヶ丘エステ＃フェイシャル＃エイジング＃乾燥＃エステ
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