エステトダツモウユシェリア
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ユシェリア(Yucheria)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- UVケア
＼UVケアで気をつけること3選／
１，日焼け止めの基準
UV-Aは紫外線の約9割！
波長が長いため屋内にも届きます
シワやたるみの原因に
→PAの＋が多いとGOOD
UV-Bは紫外線の約1割！
波長が短く屋内での日焼けの原因。
赤みが出てヒリヒリしやすくなります
シミやそばかすの原因に
→SPFの数字が大きいとGOOD
２，肌の露出
日中は帽子やパーカー、サングラスなどを
着用し直接肌に紫外線を当てない！
屋内でも紫外線は届きますので
日焼け止めを塗りましょう
３，食生活
抗酸化作用のある成分を摂取することで
身体の酸化を防ぎます
・リコピン（トマトやスイカなど）
・ポリフェノール（緑茶やブドウなど）
・エルゴチオネイン（きのこ類）
※ソラレンを多く含む食材は
紫外線に過敏に反応するため
摂取のタイミングが重要です
・柑橘系（レモンやオレンジなど）
・パセリやきゅうりなど
老化の約8割が紫外線とも言われます
正しくケアをしましょう！
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