最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
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飯塚 圭樹
皆様は運動習慣がありますか？これは厚生労働省に明確に定義されており「1回30分以上の運動を週2回以上、1年以上継続している状態」となっております。男性で35.5％、女性で31.5％が…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
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飯塚 圭樹
水、ちゃんと飲めてますか？“水分不足”が身体に大事な理由水を飲まないだけで疲れやすい、痩せにくい、肩こりや腰痛の悪化が起こりやすくなります。体の約60％は水分つまり水不足＝…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
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飯塚 圭樹
皆様、こんにちは！理学療法士トレーナーの飯塚です！今回は設備の紹介をしていきます！InBodyという体組成計で体重はもちろんのこと体脂肪率、体脂肪量、筋肉量、内臓脂肪レベル、体…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
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飯塚 圭樹
身体のメンテナンスしてますか？気づかないうちに身体はボロボロかもしれません。日常生活を送るうえで身体への負荷がかかるのは避けられません。デスクワークや家事などの物理的スト…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
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飯塚 圭樹
こんにちは！REGALOパーソナルジムの飯塚です！今日はとある健康法についてお伝えします。（あまり真面目に考えずに読んでもらえると嬉しいです 笑）その名もディズニー健康法です！…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
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飯塚 圭樹
足裏ケアしてますか？扁平足や外反母趾があるとなんとなく足裏のケアしなくちゃなーと思う方がいるかもしれませんが、もっとたくさんの方にやってほしいです。なぜなら足裏は地面に直…
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巻き肩の正体はご存知でしょうか？猫背やデスクワークでの悪い姿勢はもちろん一般的にいわれておりそれらも原因となります。 しかし、巻き肩を助長する原因が二の腕の筋肉もあるとい…
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現代病ともいえる肩こり・首こり。悩みのある方は、どれくらいいらっしゃるでしょうか。パソコンやスマホに向き合う時間が、増えている今、肩こり・首こりは仕方のない悩みとして諦め…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/28
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飯塚 圭樹
こんにちは！REGALOパーソナルジムの飯塚です！この度、ホットペッパーの方に掲載していただくことになりました。私は11月末にパーソナルジムをオープンしまして、約3ヶ月。これまで…
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レガーロ 北与野(REGALO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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