【理学療法士×整体】REGALOパーソナルジム北与野[肩こり/腰痛/姿勢改善］
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投稿日：2026/3/1
- 肩こり改善のために
- 現代病ともいえる肩こり・首こり。悩みのある方は、どれくらいいらっしゃるでしょうか。パソコンやスマホに向き合う時間が、増えている今、肩こり・首こりは仕方のない悩みとして諦めてはいないでしょうか。では改善にはなにが必要か。
まずは、やはり姿勢です。本来あるべき姿勢から逸脱すればそれだけしわ寄せでどこかに負担がかかることになります。いくらほぐしても姿勢が変わらないことにはずっと負担をかけ続けることになってしまいます。
そして、正しい運動です。筋肉は伸びたり縮むものですので、動かさなくてはかたくなってしまいます。闇雲に動かせばいいものでなく、筋肉にも左右のバランス、伸ばす縮むのバランスがあります。正しい姿勢で正しく動かし、正しい筋肉の部位を使わなくては必要な効果は得られません。
「姿勢」と「運動」これだけで改善する可能性はあります。しかし、「これだけ」が大変なのです。「これだけ」が上手くいかなかったがために、長い間悩んでいるのだと思います。なので、自分でも自分の身体のことを知ってください！知ることができればそのお悩み改善できるかもしれません！ぜひそのお手伝いをさせてください！お力になれることがあればと思いますのでまずは無料のカウンセリング、体験トレーニングでお待ちしております。
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