【理学療法士×整体】REGALOパーソナルジム北与野[肩こり/腰痛/姿勢改善］
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レガーロ 北与野(REGALO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 身体メンテナンス
- 身体のメンテナンスしてますか？
気づかないうちに身体はボロボロかもしれません。
日常生活を送るうえで
身体への負荷がかかるのは避けられません。
デスクワークや家事などの物理的ストレス
イライラや不安などの精神的ストレス
紫外線や添加物などの化学的ストレス
身体には負担がかかりっぱなしです。
疲労や活性酸素がたまりすぎてしまうと
血流が悪くなり身体はかたくなり
肩こりや腰痛などの筋肉症状や
肌の状態が悪くなったり
自律神経症状などの原因となったりします。
ストレッチや運動をして
かたくなってしまった筋肉や関節を
動かして血流の改善、代謝アップ
しっかり食事を摂り、しっかり寝て
定期的なストレス解消をして
身体のメンテナンスをしてください。
車だってメンテナンスなしでは
すぐ壊れてしまうものです。
たったひとつの自分の身体を
大事にメンテナンスしていきましょう。
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