【整体・小顔矯正・姿勢矯正・骨盤矯正・肩甲骨・肩こり】整体 Alignment 恵比寿
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アライメント 恵比寿(Alignment)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 肩こりの根本原因は骨盤？
「肩こりがつらいから肩を揉む」これはとても自然なことです。
ですが、その場は楽になっても、またすぐに戻ってしまう…
そんな経験はありませんか？
実は、デスクワークによる肩こりの根本原因は、肩そのものではないことが多いのです。
長時間の座り姿勢がつくる悪循環デスクワークで長時間座っていると、
・骨盤が後ろに倒れる
・背中が丸くなる
・肩が内側に入る（巻き肩）
・頭が前に出る（ストレートネック）
このような姿勢へと崩れていきます。
その結果、首や肩周りの筋肉が常に引っ張られ、緊張した状態が続きます。
これが、慢性的な肩こりの原因になります。
骨盤が崩れると、すべてが崩れる骨盤は身体の土台です。
土台が傾いたまま長時間座ることで、その上に乗っている背骨や首も歪みやすくなります。
つまり、骨盤の位置が悪いままでは、肩だけをほぐしても根本改善にはなりません。
局所アプローチだけでは改善しない理由肩や背中をマッサージすることで
一時的に血流は良くなります。
しかし、姿勢が変わらなければまた同じ負担がかかり続けます。
これが「何度も繰り返す肩こり」の正体です。
根本から姿勢を整えることが大切
アライメントでは、
・骨盤の位置
・姿勢バランス
・背骨のライン
・首の位置
を整えることで、肩に負担がかからない状態を作っていきます。
土台から整えることで、肩こりが起こりにくい身体へと変わっていきます。
肩こりを繰り返さないために
・マッサージしてもすぐ戻る
・肩が常に重い
・デスクワークがつらい
そんな方は、肩だけではなく、姿勢や骨盤から見直すことが改善への近道かもしれません。
根本の姿勢から整えて、繰り返さない肩こりを目指しませんか？
ぜひ一度ご相談ください。
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松柴 マツシバ
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