【整体・小顔矯正・姿勢矯正・骨盤矯正・肩甲骨・肩こり】整体 Alignment 恵比寿
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アライメント 恵比寿(Alignment)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/15
- 骨盤改善セルフケア♪
「腰痛が気になる…」
「腰が反っている…」
「写真を見ると背中が丸い…」
そんなお悩みをお持ちの方に向けて、骨盤周り改善のセルフケア動画を公開しました。
ご自宅で簡単にできる内容になっていますので、ぜひ日常に取り入れてみてください。
▼骨盤周りのセルフケア動画はこちら
【YouTube URL】
https://youtu.be/yA42PtM0Dcg
「日本一戻らない 小顔矯正」
こちらをYouTubeで検索しても見れます！
骨盤が悪いとどうなるの？
骨盤の可動域が狭くなったり、過度に前後に傾いていることで、
・反り腰による腰痛やヘルニア
・骨盤後傾による猫背
・骨盤から上の骨の配列の乱れ
など様々な悪影響を及ぼします。
動画では、
・もも裏のストレッチ
・内転筋のストレッチ
・もも前のストレッチ
をご紹介しています。
強い負荷はかけませんので、運動が苦手な方でも安心して行えます。
セルフケアで日常を整え、サロンで骨格から整える。
この組み合わせが、改善を早め、安定させるポイントです。
姿勢を変えると印象も変わります
姿勢が整うと、
・首が長く見える
・フェイスラインがすっきり見える
・スタイルが良く見える
骨盤周りが気になる方は、ぜひ動画を参考にしてみてください。
【美容整体 アライメント】
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投稿者
佐藤
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