Re:treat HARi 大阪梅田院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
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リトリートハリ 大阪梅田院(Re:treat HARi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 春におすすめの食べ物
- こんにちは、リトリートハリです。
春は 肝 の季節と言われていて
気がのぼりやすいため
イライラしたり、のぼせるなどお体の不調が現れる時期です。
鍼灸治療でお体のケアも効果的ですが、
お食事でも対策ができます。
・酸味のある食べ物で肝を養う
梅、レモン、お酢、いちご
→肝の働きを助けてくれます
・香りのある野菜で気の巡りを良くする
セロリ、三つ葉、大葉、春菊
→ストレスやイライラ対策
・緑の食材で血を補う
小松菜、ブロッコリー、ほうれん草
→春の不調予防
春はこってりした食べ物を減らし、旬の野菜を食べるのがおすすめです。
軽く意識して生活に取り組んでみてください。
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Yu-ko ユウコ
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