プラムロードスギタセイコツイン シンキュウイン
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ぷらむろーど 杉田整骨院 鍼灸院のブログ
最新ブログ一覧
44件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/12
- 投稿者：
- スタッフ 一同
【ハムストリングス強化がもたらすメリットは？】 猫背や反り腰を改善ハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）が弱いと、骨盤が前傾しやすくなり、反り腰や猫背の原因になります。太…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/9
- 投稿者：
- スタッフ 一同
【突然のぎっくり腰、そのままにしないで。ぷらむろーど杉田院で、ケアしよう。】ある日突然、立てなくなるほどの痛み。それが「ぎっくり腰」です。放っておくと、慢性腰痛へとつなが…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/8
- 投稿者：
- スタッフ 一同
【腹筋を鍛えるならどんな運動がよい？】「腹筋を強くしたいけど、どんな運動をすればいいか分からない」と思っているあなたには「プランク」が特におすすめです。プランクは、体の中…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/7
- 投稿者：
- スタッフ 一同
肩関節周囲炎とは、肩の関節やその周囲の筋肉・靭帯に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが出る症状です。一般的に「四十肩・五十肩」と呼ばれ、40代以降に多く見られます。 主な症状…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/4/4
- 投稿者：
- スタッフ 一同
殿筋が硬くなると、何故 腰が痛くなるの？】1. 骨盤が歪むから殿筋は骨盤を支える筋肉の一部です。殿筋が硬くなると骨盤が正しい位置に保てなくなり、歪んでしまいます。この歪みによ…続きを見る -
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