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ぷらむろーど 杉田整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 春の時期による不調
- 【春に増える首・肩の不調】原因と対策を解説！
こんにちは！
ぷらむろーど杉田院です
春は暖かくなり過ごしやすい季節ですが、
「首や肩のコリ・痛みが強くなった」という方が増える時期でもあります。
今回は、春に多い首肩症状の原因と対策についてお伝えします！
春に首・肩がつらくなる原因
気温差による筋肉の緊張
春は「暖かい日」と「寒い日」の差が大きく、
体がその変化に対応しきれず、筋肉が緊張しやすくなります。
特に首や肩は影響を受けやすく、
コリや痛み・重だるさが出やすくなります。
新生活によるストレス
春は環境の変化が多い時期です。
・仕事の変化
・人間関係の変化
・生活リズムの変化
これらが原因で自律神経が乱れ、
首や肩の筋肉が無意識に緊張してしまいます。
スマホ・PC時間の増加
新年度はデスクワークやスマホ使用時間が増えがちです。
・前かがみ姿勢
・猫背
・長時間同じ姿勢
これにより、首・肩に負担が集中し、
慢性的なコリや頭痛につながります。
放っておくとどうなる？
首肩の不調を放置すると…
・頭痛
・眼精疲労
・めまい
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
など、全身の不調につながることもあります
自分でできる対策
首をゆっくり回すストレッチ
肩甲骨を動かす体操
湯船に浸かって体を温める
スマホの位置を目線に近づける
これだけでもかなり変わります！
当院での施術
ぷらむろーど杉田整骨院・鍼灸院では、
春特有の首肩症状に対して
・筋肉調整（もみほぐし）
・骨格矯正（姿勢改善）
などを組み合わせて、
根本改善を目指した施術を行っています。
こんな方はぜひご相談ください
・首肩のコリがなかなか取れない
・頭痛や眼精疲労がある
・姿勢が気になる
・春になると体調を崩しやすい
まとめ
春は体にとって変化の多い季節です。
首肩の不調は「季節のサイン」の可能性もあります。
つらくなる前のケアがとても大切です！
ぷらむろーど杉田院
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投稿者
スタッフ 一同
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