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ビーネ トウキョウ 渋谷(Beene TOKYO)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- よく噛むことのダイエット効果【前編】
こんにちは！
美容とダイエットの鍼灸院 BeeneTOKYO渋谷です。
新生活で忙しく「早食い」になっていませんか？
実は「よく噛む」だけでダイエットの強い味方になります。
本日は美容とダイエットの鍼灸院 BeeneTOKYO渋谷が、その秘密を解説します。
◆よく噛むと分泌される3つのホルモン
噛む回数が増えると下記3つが分泌されます。
満腹中枢を刺激する「ヒスタミン」
満足感を与える「セロトニン」
食欲を抑える「レプチン」
これにより、腹八分目でも満腹感を感じやすくなり、食べ過ぎ防止に繋がります。
◆Hari-Slimで自然なスッキリボディへ
当院のダイエットプログラム「Hari-Slim」は、無理な制限ではなく、
鍼灸の力で自律神経を整え、お身体が自然と健康な状態へ戻るようサポートします。
よく噛むことで消化が促進され代謝が上がりやすくなるため、相乗効果が期待できます。
◆一口ごとに箸を置く習慣を
ひとくちに30回噛むことを実行して、太る習慣を変えていきましょう。
おすすめは「一口ごとに箸を置く」こと。
BeeneTOKYO渋谷では、内側からのケアも大切にしています。
後編では「よく噛む」ことの美容効果について解説します！
体質から整えたい方は、ぜひ当院へご相談ください。
【美容とダイエットの鍼灸院 BeeneTOKYO渋谷】
定休日：不定休
#鍼灸#美容鍼#EXO美容鍼#ダイエット#痩身#ツボ#健康#小顔#ヘッドスパ#ボディメイク#ファスティング#体質改善#たるみ#しわ#しみ#ほうれい線#渋谷#表参道#南青山#shibuya
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