ピジューピラティス(pijou pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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上の写真は私です。向かって左は3年前で、マシンピラティスを始めた頃です。当時、腰痛や四十肩に悩まされてました。あと、自律神経不調により、めまい、吐き気や気分の変調がみられ…
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70代女性の方。膝痛、腰痛、肩痛あり、来店されました。歩き方がきになったので負荷を下げて、フットワーク中心にエクササイズを行いました。エクササイズ中、「膝が伸びてきた感じが…
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ピラティスマシンのチェアとは？まず、ピラティスマシンのチェアについて簡単に説明します。この器具は、基本的に椅子の形をしており、リフォーマーと同じく、弾力性のあるバネが使…
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40代の女性。肩こりで来店されました。姿勢評価した所、反り腰と猫背でしたので、まず最初にリフォーマーでフットワーク中心に行い、その後、胸椎の動きを出すエクササイズ等を行って…
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リフォーマーは、滑車、ロープ、スプリング、調整可能なフットバー、ベッドから構成されており、様々なエクササイズができるように設計されています。 スプリングの強さを調整する…
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PHIピラティスとは…、アメリカのピッツバーグ大学医学部教授（クリスティン・ロマニールビイ）が創設された団体です。医療、リハビリ、高齢者に強いとあって、私はここだと思いまし…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/28
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谷村 直子
パーソナルのマシンピラティススタジオに通う事にした私。通っていたスタジオはとてもお洒落なスタジオで、こんなおばちゃんが通っていいものか…と思うくらいキラキラしていました。…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/28
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谷村 直子
前回の続きです。７回の手術歴がある私。虫垂炎の手術を受けた時に「これ以上手術受けたら私の体は耐えきれるのか…」と本能的に思い、生活や仕事の在り方を考えなければいけないと思…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
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谷村 直子
初めまして。佐世保市権常寺でパーソナルでマシンピラティススタジオを開いている谷村直子です。自己紹介させて下さい。 私は、元々フルタイムで看護師をしていました。（今も時々…
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