くによし整体院のブログ
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投稿日：2026/3/3
- ３０代、出産後痩せにくくなった方へ
- 30代の方もしくは産後太りで戻らなくなって困っていませんか？
20代～３０代の方はまだまだ若く年齢的には痩せやすいですが、なぜ痩せないのか？
考えられること３つ
・単純に食べすぎ（授乳が終わった後も食べる量がそのまま）
・運動が急激に減った
・そんなに食べていないが遺伝子的に食べると太る遺伝子を持っている
痩せないということは摂取カロリーが消費カロリーを越えている可能性があります。
ですからまずご自身が１日に食べているカロリーを簡単で良いので計算して見てください、ダイエットは今の現状を知ることがスタートです。
それを知ることでこのように変わることができます。
https://kuniyoshi-25119.com/kotsuban-diet
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