女性整体専門店 HeartChakra【ハートチャクラ】自由が丘 肩こり/リンパマッサージ
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- 東京都目黒区緑が丘２―１７―２０ウィズ自由が丘１０３
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女性整体専門店 HeartChakra【ハートチャクラ】自由が丘 肩こり/リンパマッサージのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 「スマホ姿勢で首に◯kgの負担？ 自由が丘」
- はじめまして！女性専門整体 ハートチャクラの泉です♪
毎日長時間の電車に乗って乗客を見てると、ズラーっとみんな下向き笑
携帯で仕事出来ちゃうし、時々私もその中の１人ではあります(^^;)
そりゃ夕方になると首がガチガチ。肩を揉んでもすぐ戻りますよね。
画面を見るために、無意識に首が前に出て
顎が引けた姿勢になっている方がとても多いです。
この状態は、いわゆる“ストレートネック予備軍”。
本来、頭は体の真上に乗っていますが、人の頭は約5kgあります。
首が15度前に傾くだけで約12kgの負担！
60度では約27kgとも言われています(>_<)
通勤中のスマホ姿勢が、
慢性的な首肩こりを作る理由です。肩の筋肉が常に引っ張られ続けます。
その結果、
・首の重だるさ
・肩の張り
・頭痛
・顔のむくみ
・フェイスラインのたるみ
につながることも。
30～40代の働く女性は
通勤＋仕事＋スマホ時間で負担が蓄積しやすい世代です。
当店では、首だけでなく
肩甲骨・背中・骨盤まで全体のバランスを確認。
必要に応じてカッサで巡りを促し、
ヘッドケアで食いしばりや緊張もゆるめます。
その場しのぎではなく、姿勢から整えるオーダーメイド整体。
スマホ姿勢が習慣になっている方ほど、
体は変わりやすいです。
「なんとなく重い」が続いている方へ。
その場しのぎではなく、戻りにくい体づくりを一緒に作りましょう
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