女性整体専門店 HeartChakra【ハートチャクラ】自由が丘 肩こり/リンパマッサージ
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- 東京都目黒区緑が丘２―１７―２０ウィズ自由が丘１０３
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ハートチャクラ 自由が丘(HeartChakra)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 朝の腰痛には○○不足かも？
- 皆様いかがお過ごしですか？女性専門整体 HeartChakraの泉です(^-^)
朝起きた時に あたたたー と腰が痛い！体がこわばる！という経験はありませんか？
実はその原因の一つに、水分不足が関係していることがあります！
私たちの体は寝ている間に汗をかき、コップ1杯程度の水分が失われると言われています。
そのため朝は体が軽い脱水状態になりやすく、筋肉や関節がこわばりやすくなります。
特に腰まわりの筋肉は、寝ている間に同じ姿勢が続くため血流が滞りやすく、
水分不足が重なると朝の腰痛を感じやすくなることがあります。
朝起きたときは
・コップ1杯の水を飲む
・軽く体を動かす
・急に起き上がらない
などを意識すると、体の負担を減らすことができます。
慢性的に朝の腰痛が続く場合は、姿勢や筋肉のバランスが影響していることもあります。
当店では腰だけでなく、
骨盤や背中のバランスを整えながら体の負担を減らす施術を行っています。
朝の腰痛や体の不調でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください♪
自由が丘で整体をお探しの方もお待ちしております(^^)d
※デスクワークやスマホ姿勢で起こる腰痛は、
首や背中の緊張が原因になっていることも多いです※
当サロンでは首肩・背中・骨盤を全体から整える施術を行っています。
腰痛でお悩みの方も、
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