女性整体専門店 HeartChakra【ハートチャクラ】自由が丘 肩こり/リンパマッサージ
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- 東京都目黒区緑が丘２―１７―２０ウィズ自由が丘１０３
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ハートチャクラ 自由が丘(HeartChakra)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 整体施術後48時間で体に起こることシリーズ３
こんにちは！女性整体専門 HeartChakra自由が丘 泉です(*^^*)
みなさん、元気な朝を迎えてますか。筋肉ゆるめてますか。
整体施術後シリーズです
・筋肉の修復が進む
硬くなっていた筋肉がゆるむと、
血流が上がり 筋肉の修復が進みやすい状態になります。
筋肉の回復には一般的に 24～48時間かかるため、
体がだるい、少し筋肉痛のような感じが出る場合もありますが、
これは回復反応の一つと考えられています。
・体が新しい姿勢に慣れようとする
整体で体のバランスが整うと、
体は 「新しい姿勢」に適応しようとします。
この48時間は
足の重心が変わる
歩き方が変わる
呼吸が深くなる
など、体が調整している時間です。
施術後48時間はこう過ごすのがおすすめ
体の回復を助けるために
・水分をしっかり取る
・長風呂や激しい運動は控えめ
・早めに寝る
これだけでも 施術効果が長持ちしやすくなります♪
１０年後の動ける体を作って、歳をとっても歩いて探索できる未来を今から作りましょう！
ご自分の体が今どんな状態なのか、気軽にご来店して下さい(^^)
体は食べ物で作られています。次回は食事についてです♪
女性整体専門 HeartChakra自由が丘 泉
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