女性整体専門店 HeartChakra【ハートチャクラ】自由が丘 肩こり/リンパマッサージ
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- 東京都目黒区緑が丘２―１７―２０ウィズ自由が丘１０３
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ハートチャクラ 自由が丘(HeartChakra)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 心が落ち込んで、どうしても辛くなる時に
- こんにちは！女性整体専門 HeartChakra自由が丘 泉です(*^^*)
春らしくなってきましたね～。
こんなポカポカで散歩日和でも、心身ともにやられてると、逆に辛くなったりしますね。
・なんとなく気分が落ちる
・やる気が出ない
そんな日が続くことはありませんか？
40代になると、ホルモンバランスや自律神経の影響で、
心の状態も揺らぎやすくなります。
でも、心がつらくなった時は、太陽を浴びて少し歩いてみてください。
そんな時におすすめなのが、心と体は別物と考えて、自然に戻ることです。
この人工物にあふれた世の中で、人間という動物がおかしくなるのは
当たり前だと思ってます(--;)
朝や日中の光を浴びることで、
セロトニンという“心を安定させる物質”が分泌されやすくなります。
また、軽く体を動かすことで血流が良くなり、
呼吸も自然と深くなっていきます。
その結果、
気分の落ち込みやモヤモヤが
少しずつ軽くなることがあります。
大切なのは「頑張ること」ではなく、
無理のない範囲で続けることです。
5分でも、外に出て光を浴びるだけでも大丈夫です。
そして、こうした不調は
体のバランスとも深く関係しています。
当店では、
自律神経や姿勢、呼吸の状態を整えながら、
心と体の両方をサポートしています。
なんとなくつらい.....
そんな時こそ、一度体を整えてみませんか？
ご新規様クーポンもご用意しておりますので、
お気軽にご相談くださいね(^人^)
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