整体院智(TOMO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 【肩こり・首こり】スマホをよく見る人は要注意
- 最近、肩こりや首こりでお悩みの方がとても増えています。
特に多いのが、スマートフォンを長時間使う方の肩こりや首こりです。
スマホを見るとき、多くの方が自然と下を向く姿勢になります。
この姿勢が長時間続くと、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
頭の重さは約5、6kgほどありますが、首が前に傾くほどその負担は大きくなります。
その結果、首の筋肉や肩の筋肉が常に緊張した状態になり、肩こりや首こりが起こりやすくなります。
また、スマホを見ている姿勢は猫背になりやすく、肩甲骨の動きも悪くなりやすいです。
肩甲骨が動かなくなると血流が悪くなり、肩こりや首こりが慢性的に続いてしまうこともあります。
「最近肩こりがひどい」
「首こりがなかなか取れない」
このような症状がある方は、スマホを見る姿勢が影響している可能性があります。
肩こりや首こりを改善するためには、肩や首だけを揉むのではなく、姿勢や体のバランスを整えることが大切です。
当院では肩こりや首こりの原因となる姿勢や体の動きを確認しながら、背骨や骨盤のバランスを整える施術を行っています。
慢性的な肩こりや首こりでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
整体院 智 -TOMO-
院長 木下
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