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EXEGYM

エグゼジム

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  • 大阪府大阪市西区新町１丁目６－２３ 四ツ橋大川ビル２Ｆ
  • 四ツ橋徒歩1分　心斎橋駅徒歩5分　本町駅徒歩8分

エグゼジム(EXEGYM)のブログ

2026年4月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/13
    投稿者：
    井上 典大
    【最短で体を変えるならこれ】 UP
    遠回りせず体を変えたいなら、やることは3つだけ。 食事を整える 筋トレで負荷をかける継続する環境を作るこれだけです。逆に言えば、どれか1つ欠けても結果は出ません。特に多いのが…続きを見る
  • 【筋トレしてるのに体が変わらない理由】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/12
    投稿者：
    井上 典大
    【筋トレしてるのに体が変わらない理由】 UP
    週2～3回ジムに行ってるのに変わらない。その理由はシンプル“追い込みが足りない”筋肉は、限界付近の刺激でしか成長しません。・回数だけこなす・フォームが甘い・重量が軽すぎるこ…続きを見る
  • 【痩せない人の共通点】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/11
    投稿者：
    井上 典大
    【痩せない人の共通点】 UP
    「ちゃんとやってるのに痩せない」その原因、ほぼこれです↓・摂取カロリーの把握ができていない・タンパク質不足・強度の低いトレーニング“なんとなく”では体は変わりません。ボデ…続きを見る
  • 【産後ダイエットがうまくいかない理由】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/10
    投稿者：
    神澤 敦子
    【産後ダイエットがうまくいかない理由】 UP
    「食事を減らしているのに痩せない…」 実はそれ、やり方が逆かもしれません。産後の体はとてもデリケート。 無理な制限ではなく“整えること”が重要です。・しっかり栄養を摂る ・…続きを見る
  • 【産後こそ筋トレでキレイに戻す】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/9
    投稿者：
    神澤 敦子
    【産後こそ筋トレでキレイに戻す】 UP
    「出産後、体型が戻らない…」 そんなお悩みありませんか？産後は無理なダイエットではなく “正しく体を整えること”が大切です。・骨盤まわりを整える ・インナーマッスルを鍛える …続きを見る
  • 【産後こそ筋トレでキレイに戻す】
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/8
    投稿者：
    神澤 敦子
    【産後こそ筋トレでキレイに戻す】 UP
    「出産後、体型が戻らない…」 そんなお悩みありませんか？産後は無理なダイエットではなく “正しく体を整えること”が大切です。・骨盤まわりを整える ・インナーマッスルを鍛える …続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/7
    投稿者：
    井上 典大
    【夏までに間に合わせる食事改善】 UP
    「気づけばもう夏が近い…」 「薄着になるのがちょっと不安」 そんな方におすすめです。短期間で体を変えるために大切なのは “無理をしない食事管理”です。・たんぱく質をしっかり…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/6
    投稿者：
    神澤 敦子
    【忙しいサラリーマンのための食事改善】
    「仕事が忙しくて食事が適当になる」 「外食やコンビニばかりで太ってきた」 そんなお悩みありませんか？サラリーマンこそ大事なのは “無理なく続けられる食事”です。・コンビニで…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/5
    投稿者：
    神澤 敦子
    【40代ママのための食事改善】
    「食事を減らしてるのに痩せない…」 そんなお悩みありませんか？40代からは、ただ減らすだけの食事ではなく “整える食事”が大切です。・しっかり食べて代謝を落とさない ・たんぱ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/4/4
    投稿者：
    神澤 敦子
    【40代からのキレイは筋トレで作る】
    「昔より痩せにくくなった」 「体型が変わってきた気がする」 そんなお悩みありませんか？40代からは、ただ体重を落とすだけではなく “引き締める”ことがとても大切です。筋トレを…続きを見る
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