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ストレチックス 学園前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 姿勢が変われば、見た目が変わる。
- 「最近、写真に写った自分を見てドキッとした」
「ショーウィンドウに映る自分の姿勢が気になった」
そんな経験はありませんか？
実は、人の印象を大きく左右するのは“姿勢”です。
背中が丸まっているだけで、実年齢よりも老けて見えてしまうこともあります。
学園前エリアにお住まいの方の中にも、
「スキンケアや食事には気を使っているのに、なんだかパッとしない」
と感じている方はいらっしゃいませんか？
その原因、実は姿勢にあるかもしれません。
「今さら変えられるの？」と思う方も大丈夫です。
毎日ほんの数分のストレッチでも、体は少しずつ変わっていきます。
◎ご自宅でできる簡単ストレッチ
１． 胸ひらきストレッチ（約1分）
椅子に浅く腰かけ、両手を背中の後ろで組みます。
肩甲骨を寄せるように胸を開き、10秒キープ×3回。
猫背の改善やデコルテラインのスッキリ感につながります。
２． 首すじ伸ばし（約1分）
背筋を伸ばして座り、右手を頭の左側に添えてゆっくり傾けます。
20秒キープし、反対側も同様に。
首まわりがほぐれると、顔まわりも軽く感じやすくなります。
３．背中・肩甲骨まわし（約1分）
両手を肩に置き、肘で円を描くようにゆっくり回します。
前後それぞれ5回ずつ。
後ろ姿の印象も変わりやすくなります。
◎セルフケアのその先に
ストレッチで「少し楽になった」と感じたら、
それは体が変わり始めているサインです。
ただ、長年の姿勢のクセは、セルフケアだけでは整えきれないこともあります。
当店に通われている方からは、
・「長時間立っていても楽になった」
・「抱っこが苦にならなくなった」
といったお声もいただいています。
お身体の状態を見ながら、無理のない形で一緒に整えていきますので、
学園前駅のお近くにお越しの際は、ぜひお気軽にご相談ください。
【お知らせ】
3月中はプレオープンイベントとしてパラディ学園前3階にてご案内しておりましたが、
4月3日（金）より、同館5階にてグランドオープンいたします。
期間限定のメニューもご用意しておりますので、
お近くにお越しの際は、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
ストレッチ専門店ストレッチクス 学園前店
－ 学園駅前徒歩３分
－ 当店ご利用の場合、駐車場２時間無料
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