アオバダイセイタイイン チリョウトシセイカイゼンノセンモンイン
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- 東京都目黒区青葉台３丁目１９－１１ ８８．ＡＯＢＡＤＡＩ ４０２
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アオバダイ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 春に増える「寒暖差疲労」にご注意ください
- 春先は暖かい日も増えてきますが、朝晩はまだ冷え込むことも多く、一日の中でも気温差が大きくなりやすい時期です。こうした気温の変化が続くことで、体に負担がかかり「寒暖差疲労」と呼ばれる不調を感じる方が増えてきます。
寒暖差疲労とは、気温の変化に体がうまく対応できず、自律神経が乱れることで起こる体の不調のことです。
例えばこのような症状はありませんか？
・体がなんとなくだるい
・肩こりや首こりがつらい
・頭痛が増えた
・疲れが取れにくい
・寝てもすっきりしない
・冷えやすい
私たちの体は、自律神経の働きによって体温調節を行っています。しかし、寒い日と暖かい日が繰り返されると、自律神経が何度も体温調整を行うことになり、知らないうちに大きな負担がかかってしまいます。その結果、疲れやすさや頭痛、肩こりなどさまざまな不調として現れることがあります。
寒暖差疲労を予防するためには、体を冷やさないことや、生活リズムを整えることが大切です。例えば、服装で体温調節をする、お風呂にゆっくり入る、十分な睡眠をとるといったことも、自律神経を整えるために役立ちます。
また、体のバランスが崩れていると血流が悪くなり、不調が長引きやすくなることもあります。当院では、お体の状態をしっかり確認しながら施術を行い、体全体のバランスを整えることで、自律神経が働きやすい状態へと導いていきます。
「まだ大丈夫」と無理をしてしまう方も多いですが、体のサインを感じたら早めのケアが大切です。季節の変わり目を元気に過ごすためにも、気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください。
皆さまが快適に毎日を過ごせるよう、しっかりサポートさせていただきます。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
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