フルネス(FULLNESS)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 筋力と健康はお金で買えない
- 以前にも一度ご紹介した本ですが、
ときどき読み返すようにしています。
今の高齢医者層（70代80代）の方々が若かった頃と比べると
圧倒的にラクな日常生活を送ってしまっている私たち。
近年の研究やデータは私達より上の世代を
対象にしたものが多いので
健康に関する問題は
どんどん低年齢化していく様相。
以前、40代のころの自分が、しゃがんだ姿勢から
スッと立ち上がれなかったときドキッとして、
「何か始めなくては・・・！！」(・_・;)と思ったのです。
私にもこんな過去がありました
40代からの筋力低下スピードは加速度的に速くなるから
小さな一歩をまずはじめてみよう☆彡
朝のカフェタイムより～
みんなでゆるく楽しく
でも、がんばっていきましょう♪
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主宰
NATSUWA OKAZAKIナツワ オカザキ
投稿者
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