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フルネス(FULLNESS)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 役目を終えたら、自分の時間は自分のために～
- 「4月から月4回に増やしたいです」
ご入会から約2年、毎月3回のコースで
通われていたAさん。
お子さんの受験が終わり、
“これからは自分の時間を自分に使いたい”と。
お仕事はフルタイム、
「4回通えますか？大丈夫？」とお聞きしましたが
“はい、ヨガが楽しくて”と、
笑顔で答えてくれました。
Aさんはヨガ未経験。
当初、体が硬く足も攣りやすく、
この年代の多くが感じる筋力低下もあり、
体を支えるのも大変そうでした。
でも今は、少し強度のあるレッスンも
こなせるようになり、
できなかったポーズも自然にできるようになっています。
家族優先の時間がひと段落したら、
次は自分の番。
役目を終えたら「自分の時間は自分のために。」
“推し活”も楽しんでいるAさん、
ますます活動的でいられるように、
一緒に積み重ねていきましょう♪
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主宰/ヨガ瞑想講師/中高老年期運動指導士
Natsuwa ナツワ
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