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フルネス(FULLNESS)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 体幹づくり＝未来づくり
- 40代、50代と年齢が進むにつれて“疲れやすくなった”と感じる方はとても多いです。
そして、それを「年取ったから仕方のないこと」と思ってしまう。
でも正確に言うと、
体力低下は「年齢のせい」ではなくて
「＝筋力低下」が原因だったりします。
だから、落ちた筋力、
体幹力をつけることで
以前の自分に戻ることができる！
「過ぎた時間を少し巻き戻すことができる」ということ。
多くの人はそれを知らなかったり、諦めてしまったり。。
でも、今やれば間に合うことを
やらないのはもったいない。
だから、”体幹力”を取り戻そう！
これは私たちの
”自由な未来”をつくっていく時間♪
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主宰/ヨガ瞑想講師/中高老年期運動指導士
Natsuwa ナツワ
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