ビューティーサロンカトレアドッキョウダイガクマエテン
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カトレア 獨協大学前店のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 春はデトックスの季節♪
- 春は温かい陽気で代謝が高まるため、デトックスに適した季節です。
冬の間に蓄積された老廃物を排出して、心身ともにリフレッシュしましょう(^^♪
【春デトックスのポイント】
１．旬の野菜やフルーツを積極的に摂る
２．苦味や渋みのある食材を取り入れる
３．腸内環境を整える
【春デトックスにおすすめの食材】
１．菜の花：
苦味と辛味があり、排泄作用や気血の巡りを整える働きがあります
２．タケノコ：
カリウムと食物繊維が含まれており、体内の余分な水分の排出を促します
３．ふきのとう：
カリウムと植物性アルカロイドが含まれています
４．山菜：
栄養価が高く、苦味や渋みには自然の恵みが凝縮されています
５．フルーツ：
カリウムや食物繊維が豊富に含まれており、老廃物の排出を促します
６．ニンニク、しょうが、ねぎ、トマト、ゴボウ、こんにゃく：
デトックスに効果的です【春デトックスの注意点】
デトックス効果のある食材でも食べすぎは逆効果です
飲酒・ストレス・睡眠不足などで肝臓の負担が増えると、不調を招く要因になります 。
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BEAUTSLONカトレア 獨協大学前
埼玉県草加市栄町2丁目12番4号 プリモール草加松原202
TEL/048-954-4407
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投稿者
カトレア
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